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从营养学的角度来讲,早上吃苹果还是很好的,早上吃有利于人体的吸收.苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. ，，起来第一件事应该先喝一杯水，然后空腹吃水果有利维生素的吸收，但是苹果的热量不足以供给你一上午的，所以不要只吃苹果 ，二十分钟以后，吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐。
经常吃苹果对身体很好
1、 饭前半小时吃苹果更好好 苹果中含有的苹果酸等物质 有利于胃消化液的分泌 增加食物摄入量 利于食物的消化吸收
但是很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。
食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状
