吃鹅蛋对孕妇有什么好处
吃鹅蛋对孕妇的好处是优质蛋白的摄入。
鹅蛋里面含有十分丰富的蛋白质、矿物质、以及一些微量元素，特别是鹅蛋清，含有丰富的优质蛋白质，具有极高的营养价值。但一定不要过量食用，尤其是鹅蛋黄。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂。
建议孕妇在怀孕期间，每天口服的蛋类约为1~2个，鹅蛋的体积一般比较大，所以一天口服一只鹅蛋就足够了。孕妇平时吃饭一定要注意营养搭配，肉蛋奶都要进食，要多吃一些当季的新鲜水果、蔬菜来提供丰富的维生素，也要保证充足的睡眠。
鹅蛋选择方法
1、用眼睛观察鹅蛋的外观、形状、颜色、清洁度。质量好的新鲜鹅蛋，蛋壳干净、完整、无光泽，蛋壳上有一层霜，颜色鲜艳。品质差的新鲜鹅蛋，蛋壳有裂纹和硌窝，蛋壳破损，蛋清溢出等。
2、用手轻轻摇。新鲜鸡蛋没有声音，陈蛋有水声。质量好的新鲜蛋，蛋和蛋相互碰撞，声音清脆，而手握蛋摇动则无声。
3、可以把鹅蛋放在冷水里，沉下去的是鲜蛋，浮上来的是陈蛋。
4、鹅蛋不是越大越好。鹅的品种决定了鹅蛋的大小，但鹅蛋的质量与大小无关。有些鹅蛋比较小，但是蛋黄饱满、充足。反而有一些鹅蛋看起来比较大，大部分质量都不是特别高。
以上内容参考百度百科-鹅蛋
孕妇吃百香果有什么好处和坏处孕妇吃百香果的好处和坏处
1、孕妇适量吃百香果的好处在于补充营养、美容养颜、促进消化，但大量食用可能会刺激胃肠道引起不适。
2、孕妇吃百香果的好处：
（1）补充营养。百香果中含有大量的维生素A、矿物质、微量元素以及膳食纤维成分，适量食用可以给胎儿补充营养，还可以增强孕妇的免疫力。
（2）美容养颜。百香果中含有大量的维生素C、胡萝卜素等成分，具有抗氧化、淡化黑色素、防止皮肤干燥的作用，有助于美容养颜。
（3）促进消化。百香果中含有大量的膳食纤维成分，食用后能够加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，有助于预防便秘。
3、孕妇吃百香果的坏处：但是百香果中含有大量的果酸成分，孕妇食用过多可能会刺激胃肠道黏膜，增加胃酸分泌，出现胃痛、胃酸、反酸等症状。而且百香果中还含有大量的果糖成分，不适合妊娠期糖尿病患者服用，不利于血糖的控制。
孕妇吃茼蒿到底有什么好处
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。孕妇搭配其他菜式和茼蒿一起吃，可以清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
茼蒿有利小便，降血压的功效，孕妇常吃对身体好。由于茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。
