1.甜瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值与西瓜相似。多食甜瓜。有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。有医学确认甜瓜有"消暑热、解烦渴、利小便"的显著功效。
2.火龙果。火龙果是一种低热量、高纤维的水果。其水溶性膳食纤维含量非常丰富。因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。有部分女性体质虛冷者，不易吃太多火龙果，建议在餐后饮用火龙果汁较合适。
3.香蕉。一般人认为，清火以食香蕉为最好。香蕉性味甘寒、具有清热止咳，润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虛肠躁或血热气滞者尤佳。
