步骤/方式1
喝牛奶，缓解辣味最好的食物是牛奶，尤其是脱脂牛奶
步骤/方式2
甜水，吃了辛辣食物之后喝一杯糖水有助于中和辛辣味，是缓解辛辣食物的最佳方法。
步骤/方式3
吃黄瓜，黄瓜不仅善于缓解辛辣食物，而且立竿见影
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