怀孕之后大多数孕妈会选择吃核桃，为什么吃核桃呢？因为吃核桃健脑，但是很多孕妈并不喜欢吃核桃，可以用其他的吃食代替吗？
坚果的替代我们知道，核桃的营养很丰富，它含有丰富的DHA，具有健脑补脑的功效，孕妈吃核桃，就是为了让宝宝更聪明。
不喜欢吃核桃，孕妈可以选择开心果、碧根果、巴旦木等等，这些坚果的营养和核桃很相似，可以替代核桃来作为孕妈的营养零食。但建议这些坚果类零食尽量吃原味的，过多的添加剂对孕妈并没有多少好处。
鱼肉蛋奶的替代孕妈吃核桃，每天的量是有限的，而这点营养完全可以通过其他的食物获得。比如深海鱼，DHA的含量就很高，肉类中含有很好的铁元素、奶类食物中钙质含量也不错。这些食物的搭配，效果要比单纯吃核桃好得多。
所以，孕期吃不了核桃，你还有更多其他的选择。
孕期饮食原则人与人不同，大家口味各异。你说某种事物对孕妇好，但我就是不喜欢，没问题，你只需要注意营养均衡，合理搭配，都是可以的。
孕期的饮食其实没有规定你必须这么吃或者那么吃，孕期饮食其实很大一部分程度上都是为了宝宝更好的发育，而大部分的营养，你只要注意日常饮食均衡就可以满足需要。所以不必过分纠结纠结不喜欢核桃怎么办？
