纯素：不吃一切动物性食物（包括肉鱼蛋奶、燕窝蜂蜜等等）。
?? 低脂：无油、限制坚果（不超过一小把，平摊掌心面积）。
?? 避免“假素”：避免锅边素；吃全食物，避免三白（白米、白面、白糖），低钠少盐。
?? 符合以上原则的食物包括：蔬菜、水果、豆类、全谷。
?? 其他：阳光、B12、欧米伽3（亚麻籽）。
低脂纯素是什么意思?
最佳答案 纯素：不吃一切动物性食物（包括肉鱼蛋奶、燕窝蜂蜜等等）。?? 低脂：无油、限制坚果（不超过一小把，平摊掌心面积）。?? 避免“假素”：避免锅边素；吃全食物，避免三白（白米、白面、白糖），低钠
