胡萝卜吃了有什么好处
胡萝卜富含丰富的维生素A，对于视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用，对痛风患者十分有利。
胡萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。
吃胡萝卜对减肥有什么好处？
胡萝卜，对减肥非常的有用。
胡萝卜中含有丰富的纤维，多种维生素，是非常健康的蔬菜。经常食用胡萝卜可以提高身体的免疫力，补充身体所需的维生素和营养物质。
与此同时，胡萝卜可以减少碳水化合物的摄入，并且增强饱腹感，对减肥中的人是非常好的食物，吃一点胡萝卜就可以饱，而且还维持日常所需。
除胡萝卜以外，还有一些蔬菜也非常适合减肥食用，比如西兰花，白菜等等，另外多吃一些新鲜的水果，对减肥也很有好处。
