100克苹果的热量高还是100克胡萝卜的。各多少。
苹果 的热量(以100克可食部分计)是52大卡 胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。胡萝卜100克含多少卡热量
胡萝卜的热量是25大卡(104千焦)。
每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
萝卜含有丰富的维生素、糖、淀粉、钾、钙、磷、铁等营养成分和无机盐类。尤其是胡萝卜素的含量很高，每100克鲜胡萝卜中含有1、67～2、70毫克胡萝卜素，胡萝卜内“琥珀酸钾盐”成分，对治疗高血压、肾脏病有一定疗效。由于维生素A能使皮肤和毛发光润，因此又被列为健美食品。就热量来说，由于胡萝是蔬菜类，所以热量较低，是减肥又健康的最佳选择。
100克胡萝卜能量是多少？
解答：
一根胡萝卜的重量大概在100克左右，其热量为37大卡左右。若减肥者平时适量的吃胡萝卜，能有效的吸收其中的维生素a，不仅可以有效缓解视疲劳、改善夜盲症的目的，而且其中的植物纤维极其丰富，还能起到促进肠道蠕动的作用，这样就可以有效的改善便秘，对减肥有帮助。此外，这种食物还可以起到健脾开胃、增进食欲等目的，增强人体的免疫力，还具有非常不错的降低血压、降低血脂的功效。
胡萝卜100克含多少卡热量
胡萝卜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。
每100克胡萝卜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
