小米粥南瓜粥是怎么做的

更新于:2023-06-13 21:49:52 知识问答 万阅读
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为什么南瓜小米粥会酸?

解答:

这主要是选用的南瓜不是完全成熟的原因。

新鲜南瓜中同时含有果糖和果酸,南瓜的成熟度越高,果糖含量越高,果酸含量越低。熬粥后,果糖浓度高的成熟南瓜吃起来会比较甜,果酸浓度高的南瓜熬成粥之后,吃起来也是微微泛酸的。

南瓜小米粥怎么做?

南瓜小米粥材料:大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量做法:1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

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材料南瓜300克,小米50克,大米100克,冰糖几粒。做法1、把小米和大米一起洗净,入锅掺水多些烧开。2、南瓜削皮洗净切成薄片,放进锅里一起熬,把南瓜熬烂。3、南瓜要熟的时候放冰糖,再用舀子搅拌均匀,要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器,就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

南瓜小米粥怎么做?

解答:

1、南瓜150克;

2、去皮切成小丁;

3、小米100克、糯米100克;

4、淘洗干净后混合置于碗中,用清水浸泡1小时左右(浸泡是为了节省煮粥的时间,如果赶时间的话,可以不用浸泡,直接加水煮粥,但相对煮的时间要稍长些,比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话,未浸泡的米煮10-20分钟这样子的);

5、将小米、糯米、南瓜倒入高压锅中,加入5倍的清水;

6、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,再压制10-15分钟即可。

解答:

按照以下方法做就好

南瓜小米粥的做法也很简单。我和老伴在家早起晚上就爱吃小米南瓜粥,它的做法是,我们两个人吃,往锅里加上四碗水,大火烧开后加上20克小米,然后南瓜洗净削皮切成2寸见方的稍大一点的块状,因为南瓜容易煮熟,等米汤开后5分钟再放南瓜,放南瓜后慢水熬20分钟。这样的南瓜小米粥又香又甜,老少皆宜。

小米南瓜粥怎么做?

小米南瓜粥

做法步骤:

用料

南瓜 300克

小米 80克

枸杞 适量

冰糖 适量

做法步骤

1、准备好材料。

2、南瓜去皮去籽,切小块;

3、小米洗净,干乾水分;锅中加水烧热(小米和水的份量是1:10),然後放入已洗净好的小米煮以中小火煮沸。

4、接著加入南瓜块熬煮30分钟,并且要随时搅拌一下,以防糊底。

5、喜欢吃甜的可以加入糖熬煮。

6、关火后再稍焖一会儿,喝的时候放上几颗枸杞。

7、装碗盛出!

小贴士

煮粥的时候,在锅中滴几滴食用油,不容易溢锅。

营养价值:

1.小米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高,而且由于小米通常无须精制,因此保存了较多的营养素和矿物质,其中维生素B1含量是大米的几倍,矿物质的含量也高于大米,小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。

2.小米含铁量突出,有很好的补血效果,其磷含量也很高,是大米的2~3倍,含有大量的维生素E,为大米的4.8倍。

3.含钾高含钠低,含量比为66:1,膳食纤维是大米的4倍,但其蛋白质中赖氨酸含量很低,所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。

4.小米的淀粉含量高约70%,是一种能量食物。

八个月的宝宝小米粥与南瓜粥怎么做

我家做过宝宝吃的南瓜粥,其实就是把南瓜洗干净,切成小丁,然后淘米,防水,把南瓜丁跟米一起煮,多煮一下,这样南瓜非常软,粥米很糯了为止,不要放糖或者盐,南瓜本身就是有点甜味的,还是粗粮,宝宝吃挺好的呢。