这种饮食习惯是很好的，儿童一天一个鸡蛋的营养就可以满足需要的，鸡蛋虽然营养高，但是也有大量的胆固醇，吃多了可能会造成身体胆固醇含量超标，也可能会导致代谢产物的增多，同时也增加肾脏负担，一般来说孩子每天一个是比较适宜的，不建议多吃。
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