南瓜子吃了有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处和坏处
南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。
当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。
还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。
预防结石：如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。
降压高血压：可以说是现今社会一个很常见的疾病。尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。
治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。这个说白了就是这个人的气比较虚。而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。
解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。
吃南瓜有什么好处和坏处？
解答：
南瓜是一种蔬菜，所以多使用南瓜能够保证我们身体吸取各种所必需的维生素以及各种营养物质，但是吃多了的坏处主要是可能会导致黄色素堆积，身体发黄。
南瓜子吃了有什么好处和坏处
1、可以预防腿部抽筋。南瓜子中富含了丰富的钾元素，这类食物能够有着预防腿部抽筋的功效，还能够帮助腿部肌肉的伸展。 2、可以治疗失眠，增强记忆力，南瓜子富含维生素b1，维生素e，可以安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。 3、可以促进生长发育，食物中的锌成分能够参与人体内核酸和蛋白质的生成，锌能够对人体的生长发育起的重要的作用，是肾上腺皮质激素的固有成分，南瓜子中有丰富的锌元素。 4、可以养颜护肤，南瓜子含有丰富的维生素e，可抑制皮肤衰老，防止色素沉着。 5、可以杀虫。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，对血吸虫有很好的杀灭作用。 6、坏处就是不加限制的食用南瓜子会增加热量和脂肪的摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。南瓜子吃太多可能会出现瓜子牙、舌头肿疼、腹部不适、消化不良等。胃热病人需要少食，否则会感到脘腹胀闷。此外南瓜子食用过多，壳上的咸味会让人得胃癌的机率升高。吃生南瓜子的好处与坏处？
解答：
生南瓜子既有好处也有坏处。
吃生南瓜子既有利也有弊。
好处：
1.生南瓜子中含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质，对身体有益。
2.生吃南瓜子能提高消化酶和胃液的分泌，有利于消化吸收。
3.生南瓜子含有类黄酮物质，具有抗氧化作用，可预防氧化损伤。
坏处：
1.生吃南瓜子的表面很容易有细菌和霉菌，容易感染，带来健康隐患。
2.南瓜子中的富含脂肪，生吃后脂肪很容易氧化变质，生成有害物质。
3.生吃过多南瓜子容易刺激肠胃蠕动，导致腹泻、腹痛等肠胃问题。
生南瓜子虽然含有多种对身体有益的物质，但是食用前需要去壳，必须彻底清洗干净，才能尽量减少细菌和霉菌的感染。
同时应该适量食用，不要过度食用，以免引起肠胃不适。
最好的方式还是将南瓜子烤熟后再食用，这样能使南瓜子的营养更易于吸收。
南瓜子的好处与害处？
解答：
南瓜子非常有营养，补充大脑营养，经常吃美容健体，也可以当平时零食食用，害处是一次不能吃太多，南瓜子含油比较多，吃多了容易发胖，霉变的南瓜子一定要扔掉，不能吃。
吃南瓜子有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处坏处介绍
1、好处：
（1）南瓜籽含锌丰富，能杀灭肠道寄生虫。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具有杀虫作用，历来被用作杀虫剂。
（2）美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜籽，可较为有效地防治前列腺疾病。其所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
（3）南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
2、坏处：
（1）南瓜籽不要生食。生食不但口味不好，而且食用后保健作用也不大。
（2）已经氧化腐败的南瓜籽不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。
（3）南瓜籽不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。
