红薯怎么吃不胖
地瓜生吃不会胖人
馒头，米饭，豆包，大饼子，窝窝头你觉得最好吃的那个最胖人（显然你吃的东西的量和肥胖没有关系，有关系的是你吃的频率）！糖分多的少吃吧!
你有规律的换着吃这些是不会胖的，除非你到了该胖的年龄（发体了哈）
或者你觉得还是怕胖的话可以分点给我，我怕不胖……
怎样做红薯好吃不长胖
1、清润红薯糖水，材料：杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水，红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟；加入番茄，继续煮5分钟；最后加入杨梅，用文火继续煮5分钟后就可以出锅了，等到冷却调入蜂蜜就做好了。
2、百合红薯粥，原料：大米、干百合、红薯、芝麻粉，红薯去皮切块，干百合浸泡后与大米一起，加水放入锅里煮成粥。撒上芝麻粉，就可以配咸菜美美的吃一顿了。需要提醒大家的是，红薯减肥食谱最好是搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。
