哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
橙子不但具有清新的香气还有酸甜可口的味道，但是对孕妇来说，吃橙子究竟是好是坏呢？下面我们就来一起看一下吧！
橙子性微凉，含有丰富的维生素C、黄酮类物质、抗氧化物质、有机酸、纤维素、类胡萝卜素以及微量元素钙、磷、铁等。橙子还能治疗食欲不振、呕吐和消化不良，橙子中的纤维素还能促进肠道蠕动，防止胀气和便秘。橙子中的有机酸和维生素还能促进人体的新陈代谢，提高免疫功能。所以，孕妈咪们是可以适量吃一些橙子的。
但是孕妈咪们也要注意，有些孕妈咪们喜欢喝橙汁来补充营养，实际上无论是超市里成瓶售卖的包装好的橙汁还是鲜榨橙汁，里面的营养元素如维生素C、黄酮类物质以及类胡萝卜素、膳食纤维等基本上已经被破坏的差不多了，营养价值大打折扣，所以要想补充营养，还是直接吃橙子比较好。
再者，橙子味道酸甜可口，但是也不能一次性吃太多，否则容易使人患上胡萝卜素血症而变身“小黄人”。再者，空腹吃橙子也会对胃造成不小的刺激，一般来说，两餐之间吃一到两个就可以啦！
祝好孕！
