瘦肉主要指的是猪的瘦肉，期中每100克瘦肉含有150大卡的热量，而同等重量的米饭仅含有120大卡左右的热量，所以瘦肉要比米饭热量更高。
但是从营养成分角度来说，瘦肉中的糖分含量微乎其微，而米饭汁中的糖分含量比较高，所以是同等重量的两种食物，米饭更容易引起发胖现象，而且会升高血糖。而瘦肉中的膳食纤维比较丰富，可以促进排便，所以一般不会引起发胖。但是五花肉太肥，会导致发胖，所以要少吃一点。
五花肉和米饭哪个容易胖?
最佳答案瘦肉主要指的是猪的瘦肉，期中每100克瘦肉含有150大卡的热量，而同等重量的米饭仅含有120大卡左右的热量，所以瘦肉要比米饭热量更高。但是从营养成分角度来说，瘦肉中的糖分含量微
