晚上吃什么不会胖而且可以饱腹？
晚上不应该多吃，即使吃饭也应该以少油少盐，粗粮，而且量一定要少，因为饭后一般人很少活动食物带来的热量堆积在身体里，就会发胖。所以晚饭应该吃一些水煮蔬菜，粗粮面包。或是燕麦粥，牛奶配少量粗粮面包。这些食物热量低，而且还能保证自身的营养共给。上面这些是我自己的一些见解，朋友不妨试试，还是很有效果的。晚上吃什么不会长胖？
低热量的水果，如苹果，不要吃龙眼、榴莲、香蕉之类的高热量水果，最好不要和果汁，除非上那种无脂的.除了水果应该吃：一般一杯泡面的热量在400卡左右，因为是油炸的，所以泡面也是十大垃圾食品之一，所以觉得很可笑怎么会有人建议你吃泡面。晚上人体基础代谢减慢，容易囤积脂肪，建议吃蔬菜（各种），喝大酱汤，如果觉得水了吧唧得不好吃，就加一点魔芋。不过晚餐之最可以错过的一顿，都说不吃不好，我反而觉得不吃晚饭一身轻松，不过保持身材运动才是关键。加油。
