吃香蕉会长胖吗？
香蕉的热量比较高，但里面含有的元素很多，有瘦腿作用。
过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，未熟透的香蕉易致便秘。
不宜空腹吃
香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
香蕉，畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。
所以，香蕉不宜过多吃哦！一天一条差不多了。至于会不会胖，当然不会啦，只要你少吃。
一根香蕉84～125卡路里左右，别看小这么100kcal，成年人一天需要的热量在1200～1800kcal范围里（男性在1400～1800Kcal、女性在1200～1600Kcal为标准），一碗白饭的热量是200kcal，一瓶果汁250ML的热量才是63kcal左右，一根香蕉比一瓶饮料的热量还高（汗汗）， 香蕉在水果中的热量是算是较高的了。
香蕉吃多了会胖吗
香蕉吃多了，也不会胖到哪去，不过也不能吃太多。因为香蕉的糖分相对来说还是很高的，而且吃多了会有腹泻的现象。吃什么都有个度！！吃香蕉会发胖吗？
香蕉热量很高，所以吃饭之外再多吃肯定会发胖。但是香蕉含钾量很高，可以消除腿部浮肿，通常说它可以瘦身就是说的这个，但是得把它当饭吃，补充必须的热量又没有什么蛋白质和脂肪摄入. 不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，因为香蕉是一种减肥水果。 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减 重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。 香蕉三天快速减肥法 乳酪香蕉瘦身餐 声称：三天减四至六磅 理论：清肠胃，热量低 餐单简介：每月只可进行一次，每次最多三天，肚饿时只可喝水、乳酪或灼菜。而乳酪应选低脂或原味。 早餐香蕉：一支香蕉加乳酪一杯加矿泉水一杯 午餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯 晚餐香蕉：一支香蕉加乳酪两杯加矿泉水一杯 真相：这餐单缺乏营养素，如∷铁、锌、维他命C、叶酸、维他命B杂、维他命E等，不过用三天不会有严重的损害。吃香蕉与乳酪作早餐尚算附合健康原则。其实原味乳酪也不算低脂，应首选低脂或脱脂乳酪，因为除脂肪及胆固醇较低外，低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含量都与全脂乳酪一样。 安全度：绝不能长期使用
吃香蕉长胖吗？
听到的还是利用香蕉减肥的比较多，想利用香蕉长胖的还是第一次听说啊。 总的来说，香蕉含有大量的膳食纤维，配水吃会产生很好的饱腹感，而其热量相对不高，可以当正餐吃而不用忍受挨饿的痛苦，这就是香蕉减肥的原理。 你所说的想利用香蕉长胖，可能是因为香蕉的含糖量高，而且毕竟是热带水果，热量还是有的，吃多了也会长胖。 但是我劝你千万不要用香蕉增肥，因为香蕉虽然有很多好处，但是绝对忌多吃，一般人一天吃两三个就不要再多吃了，脾胃虚寒的人就最好不要生吃香蕉，还有香蕉不要空腹吃，因为其产生的效果会对心脏不利。
