1、保持心情愉悦，给宝宝提供良好的脑部刺激
加利福尼亚大学欧文分校精神病学和人类行为系名誉教授Curt Sandman对孕妇的抑郁情况以及出生的胎儿情况的研究表明：
胎宝宝的大脑可能在子宫里以某种方式探测母亲的心理状态，这会影响他们的身体和大脑发育。而感知的方式，有可能是通过母体释放的激素，如压力荷尔蒙。
也就是说，如果孕妈妈体内压力荷尔蒙和有关神经介质的分泌，会间接的影响胎儿的大脑发育。
如果孕妈妈的情绪不稳定，乃至大起大落，可能会出现胎儿早产或者出现低体重儿。
可见准妈妈心情平稳，才是胎教的关键！
而前面所说的，听音乐啊，跟宝宝互动话说啊，其实真正的作用是通过这些形式，让孕妈妈的心态平和安静，缓解孕期焦虑，以抑制产生更多的压力激素。
但是要注意：
①宝宝25周时听力已经基本形成，所以爸爸妈妈可以陪宝宝说说话，到孕晚期，胎儿甚至能分辨出父母的声音呢。
②音量强度不应超过60分贝（大概是正常交谈的音量）。
③可以在感受到胎动时，适当抚摸肚皮给予回应，但不要随时随地都抚摸或者拍打打扰宝宝哦！
2、保持适当的运动，给胎宝宝发育提供足够的氧气
胎盘供氧充足，对促进胎儿发育有极大的好处，我们知道供养不足会影响大脑发育，所以，真正让胎宝宝变聪明的秘诀是，给他提供充足的氧气。
那么适当的进行一些温和的运动或有氧运动就是最好的方式了，还有助于预防孕期肥胖，也有助于顺利分娩。
3、保持均衡的营养、良好的作息习惯，给胎宝宝提供足够的营养
《DK怀孕百科》建议备孕或者孕早期的准妈妈们及时补充叶酸，它可以防止宝宝的大脑和脊髓出现问题。
孕中期80%的妈妈都会出现缺铁性贫血。所以一定要注意适当补铁，铁元素缺乏也会影响胎宝宝的智力发育。
其他的营养元素也是一样的道理。研究表明，在子宫内营养不足的婴儿，出生后患代谢疾病的风险会增加。
除了以上提到的这些帮助胎宝宝健康聪明成长的要素，还要避免一些不良刺激。比如，远离烟和二手烟、电离辐射、拥挤嘈杂的环境、服用药物要谨慎等等。
胎教的本质是一种爱的表达
很多新手妈妈不知道怎么在孕期表达自己的爱，总想着为还未谋面却一直有联系的宝宝做点什么。所以胎教这个事情，就成了最佳选择，也是最容易的表达爱的方式。
最最重要的是，如果可以以胎教的名义，让爸爸积极参与到宝宝的孕育过程中，那岂不是称了咱们老母亲的心？
比如让准爸爸和准妈妈一起享受和胎宝宝的踢腿互动，给胎宝宝讲故事。
通过孕期的培养，爸爸肯定会很快就进入角色的。
如果是二胎的宝宝，可以选择让大宝也加入进来。比如，与二宝说话、唱歌，一起买小婴儿的物品。
从肚子里就开始培养两个宝贝之间的关系，既可以让大宝感受到肚子里的婴儿和自己是有联系的，还可以让大宝能够参与其中。
以后两个宝宝的相处是不是也就可以少操点心了？
这样说来，胎教的意义还是很大的。
