1. 黄瓜：黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，它具有清爽的口感和高水分含量，可以帮助保持身体水分平衡。
2. 西红柿：西红柿也是夏季常见的蔬菜之一，富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助提高免疫力。
3. 西葫芦：西葫芦是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和钾，有助于调节血压和血糖。
4. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的营养素，如维生素C和钾，有助于降低胆固醇和改善消化系统健康。
5. 甜椒：甜椒是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力和保护眼睛健康。
总的来说，夏季应该多吃清爽、水分丰富的蔬菜，以帮助身体保持水分平衡和健康。
