首先，我们一块探讨下几个困扰人的问题，在问题分析中帮您找到答案。
一、搞不懂为什么睡前喝牛奶就被提倡，而吃鸡蛋却被大家反对？1.对比下鸡蛋和牛奶的营养成分。一个鸡蛋（50g）和一盒全脂纯牛奶（250ml）为例。（注:小孩子一般以全脂纯牛奶为主，所以这里不拿那些低脂奶和无脂奶对比。）
可见一个鸡蛋和一盒牛奶相比，鸡蛋和牛奶的营养成分没有相差太多，如果是同样重量的鸡蛋和牛奶相比，鸡蛋的蛋白质含量显然还比牛奶更胜一筹。
2.鸡蛋和牛奶的在人体的消化时间。
鸡蛋。微熟鸡蛋（水煮3-5分钟）消化约需要1.5-2个小时，炒鸡蛋约需要2个小时，煮熟时间过长的或煎炒的比较老的鸡蛋需要约4-5个小时。牛奶。约2-3个小时。营养成分相差不大，消化时间相差不大。为什么睡前喝牛奶可以吃鸡蛋就不行了呢？
二、人一睡觉肠胃就不动了吗？睡觉前能把保证之前吃的所有东西都消化掉了吗？1.人一睡肠胃就不动了吗？
当然不是，人睡觉后肠胃虽然蠕动的比平时那慢，但是还依然在工作。这就是我们为什么有时候感觉睡着睡着被饿醒了。
2.睡觉前肠胃能完成消化任务吗？
由于人们所吃的东西种类不同，数量也不等，肠胃可能需要4-6个小时才能充分消化掉吃掉的食物。为了保护肠胃难道要等等到所有食物消化完再睡觉？那时候会不会又感觉饿了？
三、建议可见，睡觉前吃两个炒鸡蛋，势必会增加肠胃负担，但真的会有多么大的影响吗？未必。再举个例子，婴儿每次都是睡了吃，吃完就睡，那娇小的肠胃早该崩溃了吧！
而且一个8，9岁的孩子，活动量大，消耗的能量也多，吃得多饿得也快。睡前感觉饿了吃点东西虽然说给肠胃增加了负担，但总好过孩子半夜会被饿醒吧？
为了缓解家长的担忧，也可以参考下下面的建议:
炒鸡蛋的时候少油少调料。如果可以换成水煮蛋更好。适当提前点吃的时间。假如以前是洗漱完才吃，那就吃完再洗漱，调换一下时间。放缓吃的速度，细嚼慢咽。还是那句话，养育孩子需要“精心”，不需要“惊心”，祝福孩子身体健康，天天开心。
