上火最好吃梨,柚子,橙子,黄瓜苦瓜等等,都是清热败火的,也可以多喝点温开水,有利于身体加快新陈代谢,也可以多喝点蜂蜜水,平时多吃一些清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物,不要熬夜,上火严重的话就要及时就医,医生的指导下服用一些药物来缓解。
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