每一个顽固口腔溃疡的人，都有一段辛酸史。还记得你当初认为是小毛病的口疮是怎么发展为频繁发作的顽固口疮的吗？如何做，才能远离口疮复发呢？
为什么动不动就口腔溃疡？复发性口腔溃疡，也叫复发性阿弗他溃疡，“阿弗他”一词，就来源于希腊语，就是“灼痛”的意思，很形象地对应了口腔的典型特征。
复发性口腔溃疡，是口腔黏膜疾病领域最为多发最为常见的疾病，统计表明其发病率可高达20%，多发于中老年，女性更为常见，随着生活方式和饮食结构的改变，复发性口腔溃疡还呈年轻化的病发态势。
尽管口腔溃疡发病率这么高，更让人悲催的是下面这句话——
现代医学，对于复发性口腔溃疡的发病原因尚不明确，什么意思呢？就是确切的发病原因尚不清楚的意思。
要知道，西医对于病因不明的疾病通常都缺乏疗效确切的治疗办法——这是动不动就口疮复发的第一个原因。
尽管发病原因尚不确切，但西医对于病因的研究并不是没有收获，相反却很多。
近期的医学研究越来越认为口腔溃疡的发生与免疫有着密切关系，有的患者存在免疫缺陷，有的患者表现为自身免疫反应。
除了免疫因素外，西医还认为口疮的发生与遗传、细菌和病毒感染、营养素匮乏、内分泌、情绪和精神因素、系统疾病，物理刺激等关系密切。
也就是说复发性口腔溃疡还是一种多因一果的疾病，正因如此，导致了口腔溃疡动不动就复发。
口腔溃疡还是一种可以有诱因或无诱因发生的疾病，意思是，有的时候，你想破脑筋都想不出来你都做了啥，口腔溃疡就复发了。
口腔溃疡具有“红、黄、凹、痛”的典型特征，具有复发性和自限性的特点。
典型特征里，需要说一下这个黄，黄，指的是黄膜，也叫做假膜，它就像盖在口疮溃疡面上的一个硬盖子，让治疗的措施和药物不能直达溃疡面，从而阻断药物的作用，延迟溃疡愈合，导致口腔溃疡久治不愈。
而口腔溃疡的自限性的特点，意思是针对口腔溃疡，如果你能忍受其灼烧疼痛，你不管它，它也会在7~10天不治自愈。
结语：基于以上的原因，西医对于复发性口腔溃疡，办法尽管很多，好办法却没有，尤其是远期疗效总是方法不佳。
那中医呢？
口疮：病在口腔，根在脾胃复发性口腔溃疡，中医领域并没有这个疾病，根据其临床特征和疾病特点，中医把复发性口腔溃疡归到“口疮”、“口破”、“口糜”、“口蕈”等疾病范畴。
中医学认为脾开窍于口，心开窍于舌，肾经连咽系舌本，两颊与齿龈属胃与大肠，任、督二脉均上络于口腔唇舌，因此口腔溃疡虽病在口，却与五脏六腑密切相关。
根据口腔溃疡病程长短、溃疡数量及颜色、舌象、脉象、全身症状等辨为虚证和实证。尽管口疮分为实证和虚证，但病因病机却大致可为火热循经上炎，熏蒸口舌而发病。实证口疮，多是因为嗜酒、辛辣饮食病史，导致心脾积热，上扰于口，发病时间短，急而重，多可自愈。实证口疮治疗可用清热解毒之寒凉药物效果很好，注重饮食和生活调理就可避免。但是，如果口疮频频发作，总是采取寒凉解毒之品治疗，久之效果变差，发展为难治口疮。难治口疮多虚症，通常都是虚实兼杂，临床上比较棘手。口腔溃疡该怎么办？西医的疗法，我就不多说了。
简单说几个中医的治疗思路，如果是脾胃虚寒型口疮，可采用理中汤加味调理；
如果是脾胃热盛型的湿热口疮，可以参苓白术散调理；
如果是脾胃气虚兼血虚型口疮，可以归脾汤加味调理。
如果口疮调理好了，我在个四点建议能避免口疮复发，这四点是我在众多口疮患者沟通中总结出来的。
在综合病理诱因的诸多因素下，摸索出了一套行之有效的复发性口腔溃疡调理思路，
1.提升免疫力：武林中有一种神功叫百毒不侵。人也一样，如果你是钢铁侠、免疫力极高，相信嘴里的那点病毒，细菌，环境变化，刮风下雨什么的都不在话下。——好像这是所有疾病的最好的预防方法。原则性的提升免疫力方法有：饮食均衡营养全面，低脂低糖高蛋白；建立适合自己的体育锻炼计划包括耐力和体能；充足而高质量睡眠；增强免疫力的产品调理。2.打通和保障排毒通道的流畅：3.降低身体的氧化压力：简单说就是提升人体本身的抗氧化能力。自由基如今被认为是影响60多种疾病的重要因素，包括心血管疾病、神经衰弱症、癌症、白内障、关节炎和粘膜障碍性疾病。如果体内自由基泛滥，那么溃疡就会经常照顾你。如何提升身体抗氧化能力。我们也积累了很多方法和食疗方法。4.加快新陈代谢。一个快速流动的河流是不会有污水存留的，溃疡也是一样。一个人如果新陈代谢运转通畅，溃疡就会很少发生。体育锻炼目前被认为是加快新陈代谢的有效方法，体育锻炼还被认为是减少体内脂肪、强健肌肉、增强对疾病的抵抗力的有效方法。体育锻炼的另一个好处是调节心理健康。身体锻炼可以降低抑郁和焦虑，改善心情，并增强灵敏度和活力，增强应对压力的能力、提升工作效率和生活满意度，提升自我效能感。而这些的，都是避免口腔溃疡复发的正向因子。
