上夜班吃夜宵好不好啊?应该吃些什么?

更新于：2023-07-06 10:46:41 知识问答万阅读

最佳答案上夜班的情况下只要保持规律的饮食也是可以吃饭的。这个就和正餐一样的指导意见：注意白天当然睡觉的时间就自然减掉一餐了（如果只是上半夜的情况下就尽量不要吃宵夜了，可以吃点

上夜班的情况下只要保持规律的饮食也是可以吃饭的。这个就和正餐一样的指导意见：注意白天当然睡觉的时间就自然减掉一餐了（如果只是上半夜的情况下就尽量不要吃宵夜了，可以吃点水果），那么夜班的时候那餐当做正餐。不要吃过多。而且不要去叫外卖。一般那些都是多油重口味的。尽量自己做。多点青菜少点主食为好。