因为工作应酬、朋友聚会、外出旅游等原因，糖尿病患者也经常需要外出用餐，而外面的餐馆为了吸引客人，一般的菜品油盐酱醋辣椒花椒之类的调味品会放的比较多，味道也会比较好，让人食指大动，很容易让患者的把血糖控制仍到脑后，导致血糖控制不达标。
那么如果想保持好的血糖控制，在外出用餐的过程中糖尿病患者都需要注意什么问题呢？
1、如果可以，请尽量选择素食餐馆。随着近年生活水平的提高，大家对于健康和养生也越来越重视，所以很多地方都建立了不少的素食餐馆，其中甚至不乏高档、有品味的餐馆。因为对于糖尿病患者来说，多用高纤维蔬菜来增加饱足感，所以素食餐馆无疑是一个很好的选择。
2、建议尽量少去像全牛馆、全羊馆、烤鸭馆、海鲜馆，或者以肘子、猪蹄等肉类为主要卖点餐馆，这些餐馆的菜品多为单一的肉类，比如羊肉汤、牛杂汤、红烧猪蹄等，因为油盐也用的相对比较多，蔬菜极少，在这些餐馆用餐，很难控制好血糖。同时像肯德基、必胜客、麦当劳等西餐，因为菜品中含有大量加工肉类、动物油、奶油等高能量高脂肪的食物，且烹饪方式多为煎炸，所以也不建议食用。
3、的如果是在普通餐馆用餐时，可尽量多点一些水煮、清炒、凉拌的蔬菜吃，肉类尽量挑选瘦肉，进食时应去掉肥肉、鸡皮等高脂肪部分。像香肠、午餐肉等加工食品和动物内脏，因为脂肪含量较高，所以尽量少吃或者不吃。
4、对于我们大美中华的老百姓来说，冬天吃火锅，夏天吃烧烤已经成了习惯。糖尿病患者吃火锅和烧烤时也应该注意多吃含淀粉少的叶状蔬菜，少吃瘦肉和土豆、花生、粉皮等含淀粉多的菜，不吃肥肉；并且选用蒜蓉、辣椒面、柠檬汁来替代高盐高油的海鲜酱、黄豆酱等酱料。
5、尽量避免食用饮料、酒类和饭后甜点，可以回家后吃一个新鲜水果。如果已经有八分饱，那么水果最好也不要再吃。
6、当外出就餐较频繁时、建议监测餐前及餐后2小时的血糖值。并且尽量在外出用餐后保持半小时以上的活动，不要直接坐下看电视或者上床睡觉。
