1. 含有维生素k的水果是葡萄、石榴、樱桃等，每种水果中维生素k的含量不同。
2.猕猴桃。
多汁的猕猴桃具有酸甜的味道，吸引了许多人。仅需2个猕猴桃就可以为你提供72.5mcg的维生素K，这相当于高达60.4%的每日推荐摄入量。
不过，最好避免将猕猴桃榨成泥或榨汁。当您将其制成泥或榨汁时，其中的草酸钙晶体可能会刺激您的胃或喉咙。
3 .西梅。
如果你想增加维生素K的摄入量，西梅是一个非常好的选择。仅仅需要150克左右的西梅就可以为您提供51.75微克这种重要的维生素——占您每日所需量的43.1%。
4.牛油果。
这种浓郁味道的水果充满了您应该品尝的美味。250克牛油果就可以为您提供31.5微克维生素K，满足您每日所需量的26.2%。
牛油果不仅能提供健康剂量的维生素K，而且众所周知，它们还含有最高的蛋白质和脂肪之一水果中的含量。它们对心脏有益的单饱和脂肪尤其使它们成为值得探索的选择。
5 .黑莓和蓝莓。
1杯蓝莓：28.6微克维生素K（23.8%DV）
1杯黑莓：28.5微克维生素K（23.7%DV）
蓝莓和黑莓都提供几乎相同数量的维生素K，并且在风味和营养方面可以发挥相当大的作用。
6 .石榴。
1杯石榴籽含有28.6微克维生素K（23.8%DV）。
7. 葡萄。
1杯葡萄含有22微克维生素K（18.3%DV）。
没有什么能比得上大嚼葡萄所散发出的浓郁甜香味道了！幸运的是，无论是红色还是绿色的葡萄都富含营养。
8. 番茄。
250克的西红柿将提供14.2微克的维生素K，这相当于每日所需量的11.8%。
