喝一杯奶茶的热量需要运动多久才能消耗？
无论天冷天热，一杯奶茶总能让一些情绪不佳的人心情变好。
不知什么时候开始，各种奶茶店开满大街小巷，只要你想要，总能在附近找到一家你想喝的奶茶店，超市里也随处可见各种包装的奶茶半成品。
奶茶的种类繁多，热量也有所差别。
在这里我们比较一下世界主流的几款奶茶它们的热量：
热量最高的也就是最常见的珍珠奶茶，因为其几乎是奶精制成，而奶精在食物分类中被归类为油脂，由棕榈油、椰子油、氢化植物油、甘油酯、糖等所制成，油脂含量相当高，因此热量也非常高。加上珍珠属于主食类，市面手摇饮店面又是用额外添加糖浆去煮，1杯珍珠奶茶的热量大约700千卡。
第二位的是香港鸳鸯奶茶，一杯的热量是645千卡。香港鸳鸯奶茶内含咖啡。
第三位的是澳门丝袜奶茶，1杯的热量是630千卡。澳门丝袜奶茶则主要以奶精冲泡而成。
印度拉茶和泰国奶茶里面都添加大量炼乳，印度拉茶内还有肉桂粉，热量同样不容小觑，每杯也有515千卡和500千卡。
最低热量的奶茶则由英式鲜奶茶夺得，因为其以红茶为基础，且加入的是鲜奶而非奶精，1杯热量大约405大卡。
我们以每小时12公里的速度进行跑步锻炼，所消耗的热量为700千卡，恰恰是一杯珍珠奶茶的热量，而保持每小时12公里的速度是大多数人，尤其是减肥人士做不到的。
以每小时8公里的速度慢跑，可能是我们很多人都能做到的，一个小时的慢跑可以消耗热量655千卡。也就是是说如果我们喝了一杯珍珠奶茶或者一杯香港鸳鸯奶茶至少要慢跑一个小时才能把热量消耗掉。
现在有很多人把奶茶列为了每天的必需品。但奶茶的风靡，带来了另一个后果就是，在无形中成为了减肥的负担。
