首先的选择就是花茶了。很多花茶科学的喝对您的身体会有好处的，您可以根据您的需求选择一下花茶。
剩下的还有这些可以帮助您产考：
1：柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，脂肪含量几乎可以忽略不计。柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。柠檬中的柠檬酸和维生素C有燃烧脂肪的作用，还可以生成骨胶原，美肌和抗老化效果也很好。
在温热的水中加入柠檬，如果怕酸可以稍微的加入蜂蜜来丰富口感，但喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。柠檬水即健康又养颜，但是要注意柠檬水的酸度，不宜过酸，尤其是胃不好或者是胃酸过多的人，更是要注意哦。
2：柚子茶
柚子茶中维生素C的含量是柠檬的3倍。同时，柚子茶中还含有果胶等食物纤维，对改善肠道环境和改善便秘都非常的有帮助。对咳嗽和喉咙干燥的人更是有很好的帮助呢。但是市面上买的柚子茶添加剂和糖的含量太大，不适合减肥期间饮用，建议自己制作，严格的控制糖的添加。
:如果是早上饮用的话，最好能先用一杯热水来减少肠胃可能受到的刺激。正常的饮用时间，通常是在饭后半个小时到一个小时左右。此时饮用，可以有效地促进食物的消化，化解脂肪与油腻。
3：黑咖啡
相信不少宝宝们听说过，黑咖啡也是能减肥的哦。一杯黑咖啡约5卡的热量，并且黑咖啡中含有燃烧脂肪的绿原酸和咖啡因，所以适合减肥。另外，黑咖啡中的咖啡碱，对解除寒症和浮肿效果也很显着。注意，咖啡因有兴奋神经的作用，在晚上不能喝过量。还有注意（1咖啡最好在午间喝。午餐时间喝咖啡，有助于调节餐后血糖变化，降低糖尿病危险，而且不会干扰晚间睡眠。每天喝咖啡可使糖尿病危险降低34%。
2.喝咖啡时不要加糖。如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
3.喝热咖啡，少喝冷咖啡。因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
4.喝浅度烘焙的咖啡。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥）
4：可可茶
一杯纯的可可茶含有16卡的热量，天然可可中的生物碱具有健胃、刺激胃液分泌，促进蛋白质消化，有效抑制食欲和缓解便秘。，减少抗生素不能解决的营养性腹泻等症状。
市面上贩卖的可可茶含有了大量的糖和脂肪，不适合减肥期间饮用。推荐自己冲泡可可茶，可可茶还可以搭配蜂蜜冲泡饮用哦。
冬季每天喝这5种热饮，不仅能减肥瘦身，还能帮你养成易瘦体质！适合于天气冷的时候喝呢，好喝不长胖，还有利于减肥哦。但是要注意有些热饮一定不能喝过量，不然不但不能瘦身，还会变胖。
