更年期妇女可多吃鸡蛋补充钙或维生素D，水果可多吃，如红枣、山楂、香蕉、苹果、橘子、桑椹、蘑菇、白菜、西红柿、胡萝卜、菠菜等，因为这些食物能镇静神经，降低血压，预防贫血，保持神经健康，促进消化，防止头晕、头痛而记忆力下降等，也可以多吃红枣，红枣有补血的作用，如果用红糖煮，补血的效果更好。
更年期吃什么水果好,更年期吃什么水果?
最佳答案更年期妇女可多吃鸡蛋补充钙或维生素D，水果可多吃，如红枣、山楂、香蕉、苹果、橘子、桑椹、蘑菇、白菜、西红柿、胡萝卜、菠菜等，因为这些食物能镇静神经，降低血压，预防贫血，保持
