路过不错过！简单说说！
消化速度主要取决于合理的摄入！
暴饮暴食的时候任何食物都会变得越来越难消化！
列举一些！
1、冰镇的食物，这样的食物往往是很多人在夏季的追求，那种冰爽的感觉，这样由于温度变化很大吃下去对胃刺激很大，大大阻碍了胃的吸收。
2、蛋类食物，这些食物蛋白质含量很高，吃下去不易被消化，少吃对身体很有好处，尽量不能多吃。
3、豆类食物，同样是蛋白质含量很高，很难被消化，往往多吃会伴随着腹胀，造成不消化。
4、辛辣食物，这些同样对肠胃刺激很大，而且会让人感觉热热的，经常吃会造成便秘。
5、油炸食物，这样事物无疑是油脂含量很高，油脂本来流动就慢，阻碍肠道的消化，本身也是很难被消化。
举几个例子！
1、 炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻
等。
2、红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3、巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
4、柑橘汁
能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁
，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖
的甜柠檬
水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻
。5、土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。
6、洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏
，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用
7、冰激凌吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成
腹胀、腹痛的恶性循环。
8、西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维
，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含
膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
9、豆类在引起消化不良方面可谓声名藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、
腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
