牛奶、大虾、菠菜等含钙量丰富的食物。
其次，应该注重优质蛋白的摄入，比如鸡、鸭、蛋等食物。
再者，应该注重补充维生素，特别是维生素D，以及进行适当的户外运动，如游泳、跳绳等。
最后，应该保证孩子有充足的睡眠时间，因为生长激素一般在夜间达到分泌的峰值。
青春期是孩子的快速增高期，把握住这一时期，孩子的身高将会有一个较高水平的增长。
青春期吃什么身高长的更快?
最佳答案牛奶、大虾、菠菜等含钙量丰富的食物。其次，应该注重优质蛋白的摄入，比如鸡、鸭、蛋等食物。再者，应该注重补充维生素，特别是维生素D，以及进行适当的户外运动，如游泳、跳绳等。最
