饮食上，规律吃饭，早上吃饱，鸡蛋油条混沌锅贴煎饼什么都可以，中午要吃好，荤菜蔬菜汤水果等必不可少，晚餐适当，对身体好的话，避免吃宵夜最好。
其次要有计划有时间的锻炼，可以选择跳绳，慢跑，打篮球，可以的话游泳是很好的一项，不必每天都运动，但一个星期要不少于3天，尽量每次在半个小时左右，不宜太长时间，对身体不益。
五年级的小孩如何快速长高?
最佳答案饮食上，规律吃饭，早上吃饱，鸡蛋油条混沌锅贴煎饼什么都可以，中午要吃好，荤菜蔬菜汤水果等必不可少，晚餐适当，对身体好的话，避免吃宵夜最好。其次要有计划有时间的锻炼，可以选择跳绳，慢
