孕吐是最常见的孕早期反应，它与孕妈妈体内激素变化、个人体质有关。这是一种很正常的反应。孕吐在早晨比较明显，也叫晨吐，一般在怀孕第 4 个月的时候会缓解。但是也有的人会一吐到底。
当妈也是从孕期“吃啥吐啥”过来的人，好在这种反应持续了一个月。
缓解方法：
●跟家人沟通一下避开闻自己不喜欢的食物味道，孕妇最大；
●不宜吃的过饱，可以少食多餐；
●少吃一些煎炸、油腻的食物，以清淡为主；
●不要太过在意自己的营养均衡，能吃下什么就可以多吃一点；别逼迫自己吃，会适得其反；
●严重的孕吐反应可能会导致脱水、低钾等电解质紊乱，所以当频繁发生呕吐时，不能硬扛着，应当及时去医院处理。
