这个问题,真的可以好好说道说道,一个人的聪明跟吃鱼头和鱼肉没有太大的关系,主要是看你是怎么教导的。还有就是根据家庭因素,良好的教育环境,加上良好的家庭环境,在这样的环境下,都比较聪明。多吃鱼比吃肉好,因为鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。 鱼的脂肪含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化作用,所以对防治心脑血管疾病、增强记忆力、保护视力、消除炎症颇有益处。但鱼并非吃得越多越好,这是由于鱼的脂肪酸中含有大量的二十碳五烯酸,它能抑制血小板的凝聚,长期过量食用,会使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如脑溢血等。
最新文章
-
84消毒液过期怎么处理
02-15 4581阅读
-
生蚝怎么清洗干净最快
02-15 1359阅读
-
生蚝怎么处理清洗干净
02-15 2525阅读
-
生蚝需要清洗多久才能清洗干净
02-15 2644阅读
-
开心果放久了能吃吗
02-15 2639阅读
-
新冠要吃阿莫西林吗
02-15 1704阅读
-
身上戴什么可以消除静电
02-15 1498阅读
-
手上有静电怎么消除
02-15 982阅读