在孕期是可以适量吃一些生葱蒜的。
生葱蒜是家中菜里常见的配菜，不仅可以调味，对身体还有益。
孕妇生吃葱蒜有以下几点好处：
1.大葱有较强的杀菌消炎的作用，吃大葱可以提高免疫力，预防孕期感冒。
2.大葱中含有丰富的叶酸和铁。叶酸有利于胎儿神经发育，预防胎儿神经发生畸形。大多数人孕期会有缺铁性贫血，贫血对胎儿和孕妇都不好，所以适量吃生葱对胎儿和孕妇都有好处。
3.生蒜中含有丰富的营养成分，和一些微量元素，如钙、铁等对胎儿的发育有一定的好处。
以上孕期中是生吃葱蒜的一些好处，但是葱蒜属于辛辣食物，吃的过多会刺激胎儿，所以应适量食用，不可贪吃过多，如果在生吃时有何不适应立即停止食用。
孕期饮食要尽可能的多样化，少吃生冷辛辣的食物，多吃水果蔬菜等一些有营养的食物。
