早上吃蔬菜比较有营养。
因为蔬菜类食物含有丰富的维生素和矿物质,能够提供身体所需的营养元素,而且摄入蔬菜也能够促进肠胃蠕动,有利于身体的消化吸收。
如果想要摄入更多的营养素,可以选择多种颜色的蔬菜,如青菜、胡萝卜、芹菜、紫甘蓝等,这样能够摄取更多不同种类的维生素和矿物质,从而更好地满足身体的营养需求。
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