每天早上空腹吃一个苹果好吗？
视个人的身体情况而定。
1、对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
2、身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
3、空腹吃苹果，虽然是可以的，但是也要主要吃的时间，在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。第二个苹果最好晚睡前一小时吃，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠，所以吃苹果也是很好的保健方法。
早上可以空腹吃苹果吗？
解答：
早上可以空腹吃苹果的，苹果酸甜可口，只要环境温度适宜的，苹果富含有维生素c和营养物质，早晨空腹吃更有助于吸收。
早上空腹可以吃苹果吗？
空腹是可以吃苹果的，昨天我同事没有吃饭，特别饿的时候。我说我有一个苹果让他吃，他却跟我说空腹吃苹果不好，然后就没有吃。为此我还专门去百度查了一下，原来无论在任何的时候都是可以吃苹果的。
苹果对于我们的健康有很大的好处，可以补充维生素c，那我们的免疫力，如果长期每天坚持吃一个苹果的话，还可以有到衰老的作用。对于想要减肥的女生来说，每天吃一个苹果当做晚饭的话也是很好的。以前我减肥的时候，每天晚上就吃一个苹果，然后不吃米饭。
早上刚起床的时候，也可以空腹吃一个苹果，因为我们刚起床的时候血糖比较低。而苹果里面含有糖分，这样可以提高我们的血糖，防止晕厥。是在早上的时候我们所需要的营养物质比较多所以就千万不要只吃一个苹果，还要吃一些其他的早饭，来增强我们的营养。
但是对于一些胃功能不好的人来说，千万不要空腹吃苹果。我们胃里面有很多的胃酸，苹果又是酸性的，两者融合在一起，反而会增加胃难受。当然也不是说肠胃不好的人就不能吃苹果了，可以再吃一些食物以后再吃苹果。
空腹吃苹果也可以排除体内的一些毒素，比如一些便秘的人在吃完苹果以后，可以很好的解决大便干燥的问题。但是便秘的朋友千万不要在饭后吃，因为苹果没有那么容易消化，会在胃里面停留很长的时间，反而增加了便秘。
吃苹果虽然对我们的身体有好处，但是也要掌握正确的时间，正确的吃法。
早晨空腹可以吃苹果吗?
苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.早上空腹可以吃苹果吗？
空腹可以吃苹果吗？
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