亲，看到这个问题我的第一印象是，你这个准妈妈不太靠谱。第二印象是，你的朋友们也不靠谱，没人劝阻你？没人制止你？如果是这样的话，不会还有人在聚会上抽烟吧？
酒精有导致胎儿畸形的作用，包括但不限于引起胎儿的心脏、肾脏、骨骼的形态改变。可以破坏胎儿的脑神经系统，可以引起宝宝出生后的认知障碍等。
但能否造成上述影响，取决于胎儿接触酒精的剂量、时间，以及胎儿的个体差异等。
整个孕期如果您的宝宝只接触了这一次酒精，没有其他有毒有害物质的再接触。单从剂量和时间来讲危害并不大。但是胎儿的个体差异是没有办法检查和事先设定的。
从你的提问来看，您还是蛮在乎这个宝宝的，至少您没想结束这个脆弱的小生命。而且，你也真的是后悔了。
针对您这次喝酒，给您几个建议：
一、在未来的孕期做好相关的检查。
1、你现在怀孕3个月大约是孕13周左右，如果还没有做NT超，尽快去医院做NT超检查。
2、提前预约孕22-26周和30-32周的胎儿排畸检查。一般孕妇如无特殊情况，可以只做22-26周的排畸检查。但建议您做两次。
3、提前预约胎儿心脏彩超。这个检查有些特殊，有能力做这个检查的医院非常少，建议您多咨询几家正规的公立医院。
二、从现在开始真正能杜绝一切有毒有害的物质。
要知道，宝宝最终出现问题，往往是多因素的。你给他的负面影响越大、他出问题或者患有畸形的几率就越大。
三、从现在起保持相对平静、祥和、愉悦、轻松的心态。
酒精可以对胎儿的脑神经、智力、认知等造成负面影响。而准妈妈的良好心态对宝宝的认知、智力等可以起到正面的影响。
因此尽量保证拥有良好的情绪。
