任何减肥方式都不能只靠吃水果或者是药物物质，都需要进行合理的饮食安排和适当的运动，所以平时不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪高热量的食物，在饭后不要立即的久坐或者久躺，可以在早上坚持运动锻炼，多对肚子进行按摩或者热敷，促进颈部血液循环。
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