中医说过:春季养生,以肝为先。
春天是肝旺之时,肝气旺盛而生发,在春天要多注重养肝。但是春天容易春燥,呼吸道疾病多发,我们在养肝的同时,也要注意润肺。那么,春天润肺吃什么?
1、梨
梨子性凉味甘,有清心润肺,化痰止咳,润肠通便,保健牙齿,防止骨质疏松,缓解身体疲劳等多种功效,十分适合春季润肺之用。
2、枇杷
枇杷中含有丰富的营养物质,中医记载,枇杷有消食止渴,润肺止咳,提高视力,预防感冒,美容养颜,预防癌症,补充体力等多种功效。
3、罗汉果
罗汉果是广西桂林著名特产,有清肺利咽,化痰止咳,润肠通便的功效。罗汉果适宜上火,咳痰,便秘和三高分群食用。
4、荸荠
荸荠性寒味甘,能够清肺化痰,利肠通便,生津止渴,适宜咳嗽多痰,小便不利,全身水肿的人群食用,也是春节润肺的佳品。