工具/原料
食材明细 山药适量 黄瓜适量 胡萝卜适量 花生适量 沙拉酱
步骤/方法
1，花生米放在盘中，放微波炉三分钟，花生去皮。
2，放入保鲜戴用擀面棒敲碎
3，胡萝卜，黄瓜切丁备用。
4，山药去皮，切块放蒸笼蒸熟，放个料理机打成泥。
5，加入胡萝卜丁和黄瓜丁搅拌均匀。
6，挤上沙拉酱.
7，再撒上花生碎
8，插上胡萝卜花装饰。
减脂餐，如何制作山药黄瓜沙拉?
最佳答案工具/原料食材明细 山药适量 黄瓜适量 胡萝卜适量 花生适量 沙拉酱步骤/方法1，花生米放在盘中，放微波炉三分钟，花生去皮。2，放入保鲜戴用擀面棒敲碎3，胡萝卜，黄瓜切丁备用。4，山药
