可以但不推荐。
因为挂面属于高热量高碳水化合物的食物，如果大量摄入会导致能量过剩，增加体脂肪的堆积。
健身期间应该注重高蛋白质、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等。
同时，健身时适量补充碳水化合物也是必不可少的，但要选择低GI指数的食物，如糙米饭、番薯等。
在健身期间，做好饮食搭配也是很重要的。
适当控制总能量、合理分配营养素比例、保证摄入足够的膳食纤维等都有助于促进身体肌肉的生长。
同时，避免过度依赖增肌餐补或增肌剂等外部辅助手段，良好的生活习惯和充足的休息同样重要。
健身能吃挂面吗?
最佳答案可以但不推荐。因为挂面属于高热量高碳水化合物的食物，如果大量摄入会导致能量过剩，增加体脂肪的堆积。健身期间应该注重高蛋白质、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等。同时
