哪些水果含糖分高?

更新于:2023-08-17 07:38:06 知识问答 万阅读
最佳答案下面是一些含糖量高的水果:1. 香蕉:平均每100克含12克左右的糖分。2. 葡萄:平均每100克含16克左右的糖分。3. 无花果:平均每100克含15克左右的糖分。4. 榴莲:平均每100克含17克左

下面是一些含糖量高的水果:

1. 香蕉:平均每100克含12克左右的糖分。

2. 葡萄:平均每100克含16克左右的糖分。

3. 无花果:平均每100克含15克左右的糖分。

4. 榴莲:平均每100克含17克左右的糖分。

5. 果脯或干果:平均每100克含60克左右的糖分。

需要注意的是,虽然这些水果含糖量较高,但它们也提供很多其他营养素,如纤维、维生素和矿物质等。另外,新鲜的水果通常含糖量较低,而加工的水果饮料、果汁等则含糖量较高。所以建议多选择新鲜的水果进行食用,同时也应注意控制总的糖分摄入量。