啤酒本身的补水效果要比等量的矿泉水更加有效，再加上啤酒当中本身含有更多的糖以及盐类的营养物质。
同时啤酒当中含有丰富的钾元素以及b族维生素等营养成分，所以适当的喝一些啤酒能够有利于身体在运动过后的快速恢复。
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