1、含叶酸最多的水果:猕猴桃、大枣、草莓、香蕉、桃子、李子、葡萄、榴莲、木瓜、菠萝等柑橘水果,还有橘子、柠檬等水果。
2、含叶酸最多的蔬菜:菠菜、西兰花、生菜、莴苣、油菜、小白菜、青菜、羽衣甘蓝、胡萝卜等,
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