1. 饮用温水2. 因为温水可以更快地被身体吸收，而且可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而更好地补水。
3. 此外，多吃水果和蔬菜也是补水的好方法，因为它们含有丰富的水分和营养物质。
另外，避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致脱水。
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