喝酸奶早上喝好还是晚上喝好？
解答：
当然是晚上喝好。晚上喝酸奶，可以促进身体的吸收。并且加快新陈代谢，排出一些有害物质。而且，也有利于助眠，保证睡眠。
解答：
喝酸奶，早上喝和晚上喝都是可以的，有些人喜欢早餐和酸奶，有些人很喜欢临睡前喝酸奶，临睡前喝酸奶有助于睡眠和消化，这就是每个人的选择不同，什么时候喝对身体都是非常有益的
什么时候喝酸奶好 早上还是晚上
我觉得都可以，有条件的话可以早上，晚上喝一杯酸奶，可以促进肠胃蠕动的呢。酸奶是什么时候喝才好呢?早上还是晚上?
饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。酸奶不宜空腹喝另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。酸奶什么时候喝最好早上还是晚上
都有好处。1、早上喝酸奶吸收营养。早上喝酸奶的时候搭配一些粗粮、面包、鸡蛋等食物放在一起食用，能够帮助我们更快的吸收酸奶的营养物质。但是早上不宜空腹喝酸奶，否则容易损伤肠胃黏膜。2、晚上喝酸奶补钙。晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，而晚上喝点酸奶能促进人体对食物中钙的吸收，而且12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素比较少。
