减肥时吃的水果沙拉做法
水果沙拉做法:
材料
青提若干、樱桃番茄若干、酸奶。
做法
1、将青提从挂枝上取下来,洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除,洗净樱桃番茄备用。
3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半。
4、将切好的青提和番茄放进碗里,稍微拌匀。
5、在碗里浇上一小盒量的酸奶,与水果混合搅拌均匀即可。
减肥水果沙拉的做法
水果是我们每天都要吃的,因为它含有非常多的营养,而且都是对人体健康有好处的,水果和蔬菜一样都是日常生活中很重要的食材,有些人很喜欢制作水果沙拉食用,既美味营养又减肥养生,今天介绍三款非常好吃的水果减肥沙拉,大家可以参考制作食用。
1、四色果香沙拉
配料:葡萄、樱桃、荔枝、圣女果、柠檬汁、沙拉酱。方法:圣女果、樱桃洗净对半切好,葡萄也洗净,荔枝去皮去核,然后把它们全部放进沙拉碗中,拌入沙拉酱、柠檬汁就可以食用了。
2、樱桃苹果沙拉
配料:樱桃、苹果、菠萝、猕猴桃、蜂蜜。制作方法:苹果去皮洗净后切成小块,用盐水泡几分钟,然后取出沥干水。菠萝去皮切成小块,用盐水浸泡15分钟,捞出后沥干水,猕猴桃去皮切成小块,樱桃洗净对半切好。把樱桃、菠萝、苹果、猕猴桃放进沙拉碗里。倒入蜂蜜拌匀就可以食用了。
3、葡萄香蕉沙拉
配料:草莓、香蕉、杨桃、葡萄、猕猴桃。制作方法:香蕉去皮后切厚片,葡萄用清水洗净,杨桃切丁,草莓对半切好,猕猴桃去皮切快,接着把所有的水果放进一个沙拉碗里,然后放入酸奶和沙拉酱,搅拌均匀就可以食用了。