降火的蔬菜有哪些
1、苦瓜，因为苦瓜是有健脾开胃，清热解暑的功效，而却还可以起到明目止痢，凉血解毒的作用，效果无疑还是很不错的。黄瓜是有非常明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴的功效存在，同时对黄瓜酸来说，这种物质是能起到促进人体新陈代谢的效果，对于排出我们体内的毒素是有好处对。还可以对改善肺、胃、心、肝以及排泄系统来说，都是非常有好处的。是非常有助于缓解口渴、痰多等症状的。
2、丝瓜同样是很适合用来吃的去火食物了，因为丝瓜除了可以有清热解毒的效果之外，还可以有很不错的通络、化瘀、散结的功效，特别是对于中老年的女性来说，常吃丝瓜很不错，在去火的同时还可以预防增生性乳腺的问题。
3、豆芽是有很强清热功效的蔬菜，因为豆芽是有利于肝气疏通、健脾和胃的。同时因为绿豆芽是有很强清热解毒、利尿除湿的作用存在，是很适合缓解口干口渴、小便赤热、便秘以及目赤肿痛等问题的，而如果吃的是黄豆芽，这样就可以有健脾养肝的功效，是非常有助问改善和预防口角发炎问题的。
降火的水果和蔬菜有哪些
您好，降火的水果和蔬菜有很多，指渣悉其中降火的水果有，西瓜，梨，香蕉，火龙果，猕猴桃，草莓，葡梁腔萄，芒果等等，降火的蔬菜有，苦瓜，芹菜，白菜，茄子，莲藕，西红柿，绿豆唯乎芽，海带，黄瓜等等都是降火的。去火的蔬菜有哪些
清热败火食物 ：
.清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
3、利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
哪些蔬菜有清火功效
1、苦瓜：苦瓜属于一种苦味的蔬菜，非常适合夏季食用，它有清热去湿、解毒消暑等作用，对于上火引起的各种病症都有很好的改善效果。而且苦瓜还含有丰富的膳食纤维，可以助消化，促进肠道毒素的排泄，夏天可以经常用苦瓜煮汤饮用。
2、冬瓜：冬瓜性寒凉，有清热生津、除消止渴、利尿消水肿的作用，在炎热的夏天吃一些能解暑热。用冬瓜炖汤或者直接榨汁饮用都是非常好的。
3、大白菜：大白菜性味寒凉，也是一种有清热降火作用的蔬菜，非常适合便秘、小便黄的人食用。
4、马齿苋：这种蔬菜性味甘凉，有清热解毒、利尿通便的作用，对于肝热胃热引起的口臭、口腔溃疡、便秘都有很好的调理效果。
5、菊花脑：菊花脑属于夏季比较受欢迎的蔬菜，它有一种特殊的香气，有清热去火、生津止渴等作用。
6、荠菜：荠菜是一种药食两用的蔬菜，性凉味甘，入肝、脾、膀胱经。有清热利湿、凉肝止血、平肝明目的功效，经常用荠菜煮汤饮用，可以改善肝火热引起目赤疼痛。
7、豌豆苗：豌豆苗性寒凉，是夏天很受欢迎的蔬菜，营养价值也非常高，有清热助消化的功效。
蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有非常高的营养价值，很多蔬菜都有排毒通便、清热解毒的功效。夏天天气炎热，稍不注意就很容易引起上火，出现咽喉疼痛、大便干燥等现象，平时保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜就可以有效解决上火问题。
