胃不好吃什么蔬菜好 这4种食物养胃
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圆白菜
圆白菜是我们日常饮食中很常见的蔬菜之一，要提到养胃，首先就应该想到它，其实圆白菜是很受大家喜爱的，因为它的口感很好，圆白菜能生津止渴、养胃健脾，对胃液的分泌有促进作用，能很好的对胃黏膜起到保护作用，可能很多人都有胃溃疡，发作起来疼痛难忍，平时就可以吃圆白菜来使溃疡慢慢愈合。
2南瓜
可能很多人不太喜欢吃南瓜，但是南瓜的营养价值是很高的，南瓜不仅可以消除体内的一些有害物质，起到解毒的作用，南瓜还能对肠胃道粘膜起到保护作用，能帮助消化和吸收，胃溃疡患者可以经常食用，能使溃疡的创面愈合，促进消化，还能防止结肠癌的发生。
3菠菜
可能我们只知道菠菜的含铁量很高，可以起到补血的作用，但是菠菜的作用不仅仅是补血的作用，菠菜能帮助人体清理肠胃里面的热毒，对肠胃有养护作用，还能帮助消化，增强人的食欲。
4红薯
红薯也是一种深受大家喜爱的食物，红薯本身就是就有养胃的作用的，经常吃红薯能消食化积，红薯中含有很多种微量元素，营养价值很高，帮助消化和吸收，但是红薯不能吃多，吃多了红薯胃里面的味酸会过多，反而会对胃造成损伤，经常便秘的人可以吃红薯来调节症状。
养胃吃什么食物最好
1、养胃吃小米粥、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜最好。
2、紫菜南瓜汤：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
3、做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加入佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
4、注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食。
吃什么菜养胃
吃以下几种蔬菜可以养胃:1、山药有一定的食疗价值和药用作用，用于脾胃虚弱的治疗，可以有效的缓解胃痛和消化不良的情况。2、甘蓝，富含维生素K1和维生素U，可以缓解胃溃疡的症状，促进溃疡愈合，还能有效的修复胃黏膜组织，使胃底细胞保持活跃的生机。3、菠菜，可以促进胃和胰腺的消化酶分泌，促进消化，还可以刺激肠道蠕动进行排便。4、胡萝卜，可以滋养胃黏膜，养胃护胃
吃胡萝卜、南瓜、白菜、荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃、护胃目的。胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的胡萝卜素，摄入在胃内之后能够转化为维生素A，维生素A可以促进黏膜活性的恢复，促进胃壁细胞的修复，因此对于胃炎、胃溃疡疾病具有辅助治疗的作用。南瓜中含有大量的果胶，这种物质不仅可以吸附消化系统中的有害物质，还具有保护胃黏膜，促进黏膜修复的功效。白菜本身具有下气消食、解酒利肝的作用，并且白菜中的膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动，避免食物滞留时对胃造成的负担，同时还具有改善便秘的作用。荠菜是一种常见的蔬菜，其中的微量元素含量很高，并且不含有刺激性物质，适当的吃可以促进身体免疫力恢复，有利于胃部疾病的治疗。
吃什么食物蔬菜最养胃
1、胡萝卜：胡萝卜具有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素有一定的健脾、养胃、助消化的功效。而且胡萝卜煮熟后质地软，富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动；
2、南瓜：其中含有大量果胶，能够保护胃壁，长期食用对于养胃有一定的好处；
3、番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有一定的保护细胞的作用，可以避免胃黏膜受损，具有一定的养胃作用。
此外，山药、红薯、甘蓝、莲藕、茄子、菠菜等食物，对养胃也具有一定的功效。但是食物并非药物，具有治疗作用的成分较少，如果是因为疾病导致的胃肠功能较差，应积极就医，根据病因进行相应治疗，再选择合适的蔬菜养胃。
胃不好吃什么菜养胃？
1、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
2、菠菜
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、胡萝卜
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、南瓜
南瓜中所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。并且，果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。
5、山药
山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。
以上内容参考：人民网-适合养胃的食物有哪些？
