备孕前吃什么水果好
在备孕时也可以多吃一些苹果，香蕉，橙子，樱桃，杨桃，榴莲，火龙果，猕猴桃等这些食物含维生素都比较高，而且含叶酸也比较高，有预防神经管畸形的作用。
也可以补充母亲身体所需要的各种微量元素以及维生素，备孕时也可以多吃一些含钙高的食物。
要适当的运动增强自身的体质，体质好才能生出健康的宝宝。
备孕期间要吃什么水果还有不适宜吃些什么东西
在备孕期间当然可以吃水果了，主要是平时一些常规的水果都可以吃的，不过从那时开始，女性就要服用叶酸了，最好是夫妻双方同时吃，它可以预防胎儿神经管畸形的，睡眠和饮食都要均衡合理。适合备孕期间吃的水果
1、樱桃：樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。
2、苹果：有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。
3、芒果：所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
4、柳橙：桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
5、葡萄：葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
6、猕猴桃：猕猴桃之中确实含有大量对人体较有益的营养成分，如胡萝卜素C，叶酸，以及维生素C和维生素E等。适当吃猕猴桃，能提高女性的身体免疫力。
7、香蕉：香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。
备孕期间多吃什么水果好
1、苹果
对于准备怀孕的女性来说，苹果是一个非常好的选择，因为苹果含有丰富维生素，这对于孕妇和宝宝都有很大好处。特别在备孕期间，不妨可以多吃一些苹果，这样可以提升孕妇抵抗力，同时确保胎儿足够的营养补充。
2、番茄
在很多人看来，番茄并不是一种水果，而是一种最常见的蔬菜。其实在某些层面，番茄也可以当作水果来食用，特别对于备孕期女性来说可以适当多食番茄。因为番茄里面维生素含量非常高，还含有一些机体所需的微量元素，这些元素对于孕妇和胎儿的身体发育都有很大帮助。
3、葡萄
葡萄是一种比较常见的抗氧化水果，里面藜芦醇含量非常丰富。可能很多人对这种物质并不是非常清楚，但是它对于身体抗氧化效果非常好，特别在备孕时期对女性卵巢活力有很大帮助，因此如果处于备孕期的话，不妨可以多吃一些葡萄！
备孕期吃什么水果最好
1.苹果：苹果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钾、钙、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，有助于补充备孕期间所需要的营养物质，增强体抗力，促进体内的新陈代谢，所以备孕期间吃苹果好。
2.柑橘：柑橘中含有蛋白质、碳水化合物、不溶性膳食纤维、钙、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，能起到安抚焦虑、降低血脂、帮助睡眠等作用，所以备孕期间吃柑橘好。
3.樱桃：樱桃营养较为丰富，含有蛋白质、碳水化合物、钙、胡萝卜素、维生素C、柠檬酸等营养成分，具有补血益肾的功效，一定程度上能缓解腰腿酸痛、脾虚泄泻等症状，所以备孕期间吃樱桃好。
此外，备孕期间需要避免过度劳累，养成良好的作息习惯，尽量少吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，还要戒烟戒酒。
