酸枣仁怎样吃治失眠
1、酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用。
2、酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。
酸枣仁怎样吃可以治疗失眠
1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可以有很好的缓解神经衰弱的作用，对于缓解失眠有一定的效果，而且还可以提高免疫力的呢。
2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升,甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。
3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。这样的食用方法可以有很好的缓解心烦，还可以有促进代谢的效果，具有镇静安神的效果。
酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁怎么吃治失眠
失眠是现代临床医学常见的病症之一，表现为入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等。研究发现，造成失眠的因素多种多样，传言酸枣仁能治疗失眠，那么酸枣仁怎么吃治失眠呢？
酸枣仁怎么吃治失眠
1.煮粥
酸枣仁熬粥的做法简单，具体步骤如下：首先取少许酸枣仁和生地黄，洗净备用；然后再根据个人食量，取适量粳米或白米，洗净备用；接着将酸枣仁和生地黄一起煎水，并取其汁；最好将其倒入备用的粳米中，煮粥食用即可。
2.送服
首先将50g酸枣仁微炒并去皮，人参50克备用；然后将25g辰砂研细并水飞，乳香0.5g；接着将酸枣仁、人参、辰砂、乳香研和，用蜂蜜炼成丸。在入睡前用温酒或者枣汤送服。
3.煎水
酸枣仁具有补益气血，健脾养心安神的功效，可单独煎水服用，如果加上天麻、人参、西洋参、枸杞、莲子、红枣、花生等一起煎水治疗失眠的效果会更好。
酸枣仁怎么吃治失眠？煮粥、送服、煎水均可，宜应结合自身情况进行选择，如果失眠症状比较严重，建议及时就医。
